5 aplicaciones para ponerte en forma y alcanzar tu peso ideal

“Estar en forma”, el eterno dilema para muchos. Bajar de peso es una lucha diaria. Los hábitos poco saludables están en todas partes y los complicados horarios de trabajo de hoy hacen que sea más difícil encontrar el tiempo para hacer ejercicio y alcanzar esa meta tan buscada, el peso ideal.

Sin embargo, las tecnologías, como las aplicaciones para teléfonos inteligentes, pueden proporcionar recursos importantes y ayudarnos a mantener el objetivo claro en nuestra mente. En este artículo te traemos una lista de las mejores aplicaciones que te asesorarán y acompañarán en cursos de formación, contadores de calorías, guías de comidas y otras herramientas básicas para alcanzar tu principal objetivo.

Fitbit,Google play

1. Fitbit

La aplicación Fitbit, gratis para descargar, no solo te dice cómo regular tus hábitos: cuándo comer, cuándo beber o cuándo hacer ejercicio, sino que también te indica cuándo es el mejor momento para dormir, porque la falta de sueño también afecta negativamente al peso. Las notificaciones que aparecen en tu móvil te ayudarán a alcanzar tu objetivo en poco tiempo. Con la última actualización de Fitbit, los usuarios pueden compartir la frecuencia cardíaca que tienen mientras hacen ejercicio y mapas de entrenamiento con GPS.

Entrenador de Noom

2. Entrenador de Noom

Esta aplicación, desarrollada por Noom Inc. y descargable de forma gratuita, convierte nuestro smartphone en un entrenador personal para adelgazar. La aplicación, que hoy cuenta con más de 10 millones de usuarios, cuenta con programas creados por médicos para ayudar a controlar las condiciones que nos afectan continuamente, como la hipertensión y la diabetes.

Esta herramienta está diseñada para ayudarlo a dominar nuevos hábitos saludables. Entrenador de Noom le dará un plan a seguir cada día y le ayudará a contar las calorías y los pasos necesarios para perder peso. ¡Alcanzarás tu peso ideal en un abrir y cerrar de ojos!

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Jetfit, Google play

3. Jefit

Jefit está diseñado para ayudarte a entrenar en el gimnasio, al aire libre o en casa y ayudarte a lograr el tuyo peso ideal. Dispone de una agenda de ejercicios con cursos de formación profesional y una base de datos con más de 1.300 ejercicios que tu smartphone pondrá a tu disposición. Además, puedes agregar tus ejercicios y crear gráficos con las medidas de tu cuerpo para que puedas ver el progreso que tienes en cada sesión y continuar con tu objetivo.

Contador de calorias

4. Contador de calorías

La aplicación de contador de calorías, desarrollado por MyFitnessPal, puede causar algo de estrés, pero saber qué comer es necesario para mantener el objetivo del “peso ideal” en nuestra mente: perder peso y mejorar. Esta aplicación, descargada por más de 50 millones de usuarios, te lo pone fácil: cuenta con una base de datos con más de 5 millones de productos alimenticios que te permite guardar comidas con un simple clic. Además, puede conectarse a otras aplicaciones de fitness y otros dispositivos y le permite importar y rastrear recetas encontradas en línea.

Peso ideal , calculador de calorias

5. Peso ideal

Solicitar una cita con el médico, llegar al consultorio y hablar con el especialista no es la única forma de conocer su índice de masa corporal (IMC). Ahora, gracias a las nuevas tecnologías, existe una aplicación para esto. Es el “peso ideal” el que calcula su IMC, solo ingrese su altura y peso. Además, esta aplicación gratuita le dará una estimación de cuál debería ser su rango de peso ideal, o más bien, la guía para lograr su objetivo.

Esperamos haber sido de ayuda. ¡Deja un comentario a continuación si quieres!

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