C贸mo usar la aplicaci贸n Workout en tu Apple Watch

La aplicaci贸n Workout en el Apple Watch le permite establecer objetivos espec铆ficos de ejercicio mientras realiza un seguimiento de su progreso y mantiene un resumen de sus resultados en su aplicaci贸n Activity. A continuaci贸n, se ofrecen algunos consejos b谩sicos sobre c贸mo utilizar la aplicaci贸n Workout. Puede leer m谩s sobre la aplicaci贸n Actividad haciendo clic en el enlace de arriba.

Para comenzar, toque el 铆cono de la aplicaci贸n Workout en su reloj Icono de la aplicaci贸n de entrenamiento luego seleccione el tipo de entrenamiento que desea comenzar. Esto lo llevar谩 a la “pantalla de objetivos” donde puede establecer sus objetivos de calor铆as, tiempo o distancia o ning煤n objetivo en absoluto. Simplemente deslice el dedo hacia la izquierda y hacia la derecha y use la corona digital para establecer objetivos, luego presione Iniciar para comenzar su entrenamiento.

No olvide que su Apple Watch puede medir calor铆as o tiempo por s铆 solo, pero necesitar谩 su iPhone para medir cosas como actividades al aire libre. El reloj solo usa su frecuencia card铆aca para medir actividades en interiores, pero necesita el GPS de su iPhone para medir caminatas o carreras al aire libre.

Puede verificar su progreso deslizando el dedo en la mitad inferior de la pantalla de su Apple Watch, y puede pausar su entrenamiento presionando firmemente la pantalla y tocando Pausa. Su reloj har谩 sonar una alarma cuando termine su entrenamiento. Presione firmemente la pantalla para finalizar oficialmente su entrenamiento y use la corona digital para ver el resumen de los resultados. Puede elegir Guardar o Eliminar resultados tocando las opciones en la parte inferior de la pantalla. Como se mencion贸 anteriormente, sus resultados se guardar谩n en la aplicaci贸n Actividad en su iPhone.

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Si est谩 planeando una caminata larga o una carrera, puede deshabilitar el sensor de frecuencia card铆aca abriendo la aplicaci贸n Apple Watch en su iPhone y navegando a Mi reloj> Entrenamiento y habilitando el control deslizante Modo de ahorro de energ铆a. Esto ayudar谩 a conservar la energ铆a de la bater铆a, especialmente si planea escuchar m煤sica mientras camina o corre. La desactivaci贸n del censor de frecuencia card铆aca afectar谩 la precisi贸n de sus estimaciones de quema de calor铆as.

Para emparejar los auriculares Bluetooth con su reloj, col贸quelos en modo de descubrimiento y abra la aplicaci贸n Configuraci贸n en su reloj. Toque Bluetooth, luego toque el nombre de los auriculares cuando aparezcan en la lista de dispositivos disponibles. Ahora puede reproducir canciones desde su aplicaci贸n M煤sica durante su entrenamiento.

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